SIEMBRA Y RECOLECCIÓN DE LECHUGAS

La lechuga de planta de agosto a marzo,del semillero a la tierra separadas por 20cm.Se cosecha  de 50-70 días después de haberlas sembrado.además es una verdura muy sana y se puede combinar con diferentes alimentos.

Contenido de 100 gramos de lechuga2 3
Agua	Proteína	Carbohidratos	Grasa	Fibra	Potasio	Calcio	Fósforo	Magnesio	Sodio
95 g	1,3 g	2,2 g	0,2 g	1,1 g	224 mg	37 mg	33 mg	11 mg	32 mg
Hierro	Vitamina A	Vitamina B1	Vitamina B2	Vitamina C	Vitamina E	Vitamina K	Niacina	Ácido fólico
1,1 mg	0,24 mg	0,062 mg	0,078 mg	13 mg	0,57 mg	0,03 mg	0,4 mg	0,11 mg